우키짱story

1. 당류란? 식품 내에 존재하는 모든 단당류와 이당류의 합으로 물에 녹아서 단맛이 나는 물질을 말합니다. 당류는 1g당 4Kcal의 에너지를 내는 체내 에너지 공급원으로 특히 뇌는 포도당만을 에너지원으로 사용합니다. - 주로 간과 근육에 저장, 많은 양의 당을 섭취 시 지방으로 전환 - 에너지를 내는 체내 에너지 공급원 - 하나의 당으로 이루어진 당 - 단당류 두 개가 결합된 당 * 가공식품을 통한 당류 1일 적정 섭취량 50g 2. 식품 속의 당류 우리가 늘 먹는 식품에는 얼마만큼의 당이 함유되어 있을까요? - 시리얼 1컵 : 약 10g - 비스켓 작은 1봉 : 약 10g - 아이스크림 1 스쿱 : 약 14g - 초콜릿 1/2개 : 약 18g - 사탕 5개 : 약 6g - 스낵 과자류 1/2 봉지 :..

1. 나트륨이란? 모든 동물에게 필요한 다량 무기질의 하나로 다양한 역할을 합니다. 나트륨은 우리가 음식을 통해 섭취하는 소금인 염화나트의 구성성분입니다. 현재 우리나라에서 공식적인 하루 나트륨 권장량을 설정하지는 않았습니다. 다만, 충분 섭취량과 목표 섭취량을 설정하고 있습니다. 충분섭취량은 성인의 경우 1일 1,500mg이며, 목표 섭취량은 1일 2,000mg입니다. 소금으로 환산 시 소금 5g 정도 됩니다. 여기에서 충분섭취량과 목표섭취량이 어떤 것인지 조금 더 알아보면 충분섭취량은 나트륨 평형, 혈압에 영향을 주지 않으면서 콜레스테과 포화지방 등 다른 영양소에 장애가 되지 않는 나트륨의 양입니다. 목표섭취량은 과잉섭에 따른 건강에 위험이 우려되어 설정한 양입니다. 목표섭취량 이상 섭취 시 건강에 ..

연금저축과 IRP 같은 연금계좌에 적립된 자금은 만 55세 이후 연금으로 수령할 수 있습니다. 이때는 연금소득세가 부과됩니다. 그런데 [연금소득세]는 자금의 원천에 따라 세금을 계산하는 방법이 다릅니다. 그래서 많은 분들이 헷갈려하고 계시는데 오늘은 이 부분을 총 정리 해봤습니다. 연금계좌에 쌓인 적립금 원천에 따른 구분 1) 근로자가 퇴직하면서 받은 퇴직금을 연금계좌에 이체한 금액 2) 세액공제를 받지 않고 저축한 금액 3) 세액공제를 받고 저축한 금액 4) 퇴직금과 추가 저립금을 운영해 얻은 수익 이렇게 크게 4가지로 나눠볼 수 있습니다. 그러면 위의 4가지 자금의 원천에 따라 세금이 어떻게 부과되는지 살펴보겠습니다. 1) 근로자가 퇴직하면서 받은 퇴직금을 연금계좌에 이체한 금액 결론부터 말하면, 연..

1. ISA란? ISA(Individual Savings Account)는 '만능통장'으로 불리며 16년 3월 무렵 출시되었습니다. 하나의 계좌에서 '예금, 적금, 펀드, ELS'등 다양한 금융 상품에 투자할 수 있습니다. 게다가 절세혜택까지 주어졌습니다. 2. ISA 절세혜택 한도는? 이자+배당소득 200만 원(서민형 400만 원)까지 비과세, 한도 초과 수익은 9.9% 세율로 분리과세 됩니다. (조세특례제한법 제91조의 18) 3. 중개형 ISA란? ISA는 신탁형과 일임형 두 종류가 있었습니다. 신탁형은 투자자가 구체적으로 운용 지시를 해야 하지만, 일임형은 투자자가 구체적인 운용 지시를 하지 않고 가입할 수 있습니다. [중개형]은 투자자가 직접 운용한다는 점에서 신탁형과 유사하다. 그러나 국내 상..

얼마 전 국민연금 조기 수령 관련 글을 올렸습니다. 그 당시에는 단순히 조기 또는 정상, 연기수령에 따른 연금 감소 또는 늘어나는 금액을 가지고 어떤 게 유리할까 알아봤습니다. 그런데, 변수가 하나 늘었습니다. 바로 건강보험료입니다. 간단히 말하면, 건강보험료 피부양자 자격 박탈되는 기준 중 하나인 공적연금 수령금액이 기존 3,400만 원에서 2,000만 원으로 줄었습니다. 즉 공적연금 2,000만원 (월 166만 원 이상 수령) 초과 시 지역가입자로 전환이 되며 이경우 약 15만 원의 건강보험료를 납부해야 합니다. 그래서 이를 방지하기 위해 조기수령을 하여 연금 수령금액을 줄이는 경우가 늘고 있습니다. 한번 오늘은 이 부분에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 건강보험료 부과 체계 개편 정부는 건강보험료..

최근 알뜰폰이 핫해졌습니다. 은행에서 알뜰폰 사업이 가능해지며 거의 무한경쟁 체제에 돌입한 듯합니다. 0원 요금제도 나오고 있고, 아무튼 소비자인 저로서는 좋은 소식인 듯합니다. 그런데 알뜰폰의 통화품질과 데이터 속도는 어떨까요? 1. 알뜰폰은 통화품질이 안 좋고 데이터도 속도가 느리다던데. 결론부터 말하면 통화품질과 데이터 속도는 통신 3사(KT, SKT, LGU+)와 동일합니다. 알뜰폰은 기존 통신사보다 저렴하다는 의미로 불리는 것이지 통화 품질과 데이터 속도가 별로이고, 이 때문에 가격이 저렴해졌다는 뜻이 아닙니다. 실제로 알뜰폰도 통신 3사와 동일한 통신망과 기지국을 사용하기에 통화품질은 물론, 데이터 속도까지 통신 3사와 동일하게 이용할 수 있습니다. 알뜰폰이라는 뜻을 정확히 이해했다면, 왜 통..

최근 은행도 알뜰폰 통신사업자가 가능하다는 기사가 나왔습니다. 그간 샌드박스 규제완화로 KB국민은행만 가능했던 알뜰폰 시장진입이 최근 토스모바일 외에 다른 은행사업자들도 진입을 서두르게 될 듯합니다. 사실 은행권은 돈은 많은데 새로운 사업을 진행하기가 어려워 고민하던 차에 큰 먹거리를 찾은 것 같습니다. 참고로, KB국민은행은 Liiv M 리브모바일로 적자를 몇십억 씩 보고 있지만, 크게 신경 쓰지 않고 있다 합니다. 그들은 수익보다 사용자들과 연계한 은행권 본업과의 시너지를 목표로 하기 때문입니다. 소비자인 저희는 다양한 혜택을 더 볼 수 있으니 좋은 것 같습니다. 오늘은 Liiv M(리브 모바일)에 대해 어떤 특징이 있는지 알아봤습니다. 1. 3대 통신망별 요금제 사용이 가능 보통 알뜰폰 사업자, 특..

안녕하세요. 우키짱입니다. 오늘은 최근에 알뜰폰 사업에 들어왔지만 굉장히 핫한 토스모바일에 대해 알아보겠습니다. 1. 토스모바일은? MVNO 통신망을 LGU+와 KT 망을 사용하는 알뜰폰 사업자입니다. 토스뱅크와 결합해서 새롭게 론칭하여 토스뱅크와의 연계된 서비스 제공이 기대됩니다. 2. 가입 - 유심구매 가입은 토스뱅크에서 가입이 가능합니다. PC에서 접속 후 신청하기를 누르면 친절하게 토스뱅크에서 가입하세요 라는 메시지가 뜨네요. 다소 불편한 부분인듯합니다. 가입을 위해서는 우선 유심이 있어야 합니다. 토스 유심은 뉴스에도 나왔듯이 신청하면 받기까지 약 13분 34초가 걸린다고 홍보를 하고 있습니다. 퀵배송이 가능한 지역은 평균 17분 내외로 받을 수 있고 서울 북한산에서 유심을 받는데 13분 34초..

안녕하세요. 전에 알뜰폰 요금제를 알아보며 장점위주의 리뷰를 진행했습니다. 오늘은 알뜰폰 요금제의 단점 또는 불편한 점에 대해 한번 알아보았습니다. 보통 인터넷을 검색해보면 알뜰폰의 단점을 다음과 같이 말하고 있습니다. 1. 결합할인 불가 (가족할인, 인터넷결합 등) 2. 고객센터 이용 불편 3. 멤버십 혜택 부족 4. 부가서비스 차이 5. 해외로밍 불편 6. 가입시 모두 스스로 진행해야 하는 점 7. 기기교환등 단말기 할인 서비스등 부족 다른 단점을 말하는 곳도 있지만 대강 정리를 해보면 위와 같습니다. 각각의 단점을 실제로 알뜰폰 통신사 사이트를 통해 확인해보겠습니다. 1. 결합할인 불가 3대 통산사의 결합할인은 인터넷을 중심으로 한 가족 간 결합할인을 통한 할인이 많습니다. 최근에는 모바일만의 결합..

안녕하세요~ 우키짱입니다. 저는 통신비가 용돈에 포함되어 있어 통신비절감 = 용돈 증가 입니다. 그래서 통신비를 항상 줄이려 노력해 왔습니다. 그간은 KT요금제를 사용했고 에그 + 제휴카드 신공으로 LTE기본 33,000원 + 에그 11,000원 - 제휴카드할인 25000원 총 19000원에 약 14기가의 데이터를 이용했습니다. 하지만 에그의 품질이 점점 떨어지고 알뜰폰에 워낙 좋은 요금제가 나와 알뜰폰 요금제로 갈아타는걸 고민 중이어서 한번 알아봤습니다. 1. 어떤 알뜰요금제 통신사가 좋을까? 알뜰폰이란 KT, SKT, LG의 통신망을 임대해서 이용자에게 자체 브랜드로 통신서비스를 제공하는 것을 말합니다. 알뜰폰 사업자는 현재 약 60여 개에 총가입자는 1200만 명 정도 됩니다. 그중 KT, SKT,..

연금저축, IRP 모두 세액공제가 있는 제도입니다 55세 이후에 퇴직연금으로 매월 수령이 가능하며, 가입기간 동안 발생한 이자수익등의 세금이 부과되지 않고 이연 되므로, 세금만큼(16.5%) 추가 투자하는 효과도 있습니다. 그리고 중요한게 세액공제가 가능합니다. 그럼 얼마나 세액공제가 가능할까요? 한번 알아보겠습니다. 1. 가입은 어떻게? 먼저 연금저축과 IRP 가입대상 등에 간단히 알아보겠습니다. 1) 연금저축 - 연금저축은 가입 대상에 제약이 없습니다. - 소득 유무, 나이 불문, 직장인 또는 은퇴자, 공무원 군인 교사, 퇴직연금에 가입했든 아니든 누구나 연금저축에 가입할 수 있습니다. - 혜택 : 연금저축 운영으로 발생한 소득에 대해서 비과세(16.5%) 그리고 세액공제의 혜택이 있습니다. 다만, ..

저는 출퇴근을 전철을 주로 이용해서 하고 있습니다. 당연히 후불 신용카드를 가지고 승하차를 합니다. 그런데 카드가 2~3장되는데 후불기능이 동시에 들어있는게 있다보니 매번 빼서 승하차를 해야하는 불편함이 있었습니다. 그러던중 삼성페이를 이용해서 티머니카드로 승하차가 되는것을 알았는데 선불 충전식은 수수료가 발생을 하더군요. 그래서 혹시나 하고 알아보니 이런~! 후불카드로 등록을 해서 하면 수수료가 발생하지 않는 것입니다. 오늘은 삼성페이 티머니카드 등록부터 사용하는 방법까지 설명하겠습니다. 모두들 불필요한 수수료 아껴서 편하게 사용하시면 좋을 것 같습니다. 1. 삼성페이에서 티머니카드 사용을 위해 준비해야할 것 1) 삼성 스마트폰 : 삼성페이는 아시다시피 삼성 갤럭시만 현재 사용이 가능합니다. 그래서 삼..